Ceasul biologic

Fiinte umane, plante si animale, cu totii avem un ceas biologic care ne spune cand sa mancam, cand sa dormim si cand sa ne trezim. Insa e bine de stiut ca noi suntem capabili sa ne resetam acest ceas in asa fel incat sa se potriveasca mai bine in viata noastra de zi cu zi.

Te trezesti devreme in week-end-uri chiar daca tu nu iti doresti asta? Daca da , inseamna ca simti unul din efectele asa numitului ceas biologic . Intelegerea functionarii acestui ceas biologic iti poate fi de folos pentru a-l putea "seta" sa te trezeasca la ora prestabilita, sa-ti aminteasca de intalnirile tale sau chiar sa te ajute sa-ti iei masina inainte sa expire timpul de parcare, nefiind nevoit sa platesti extra.

Daca ceasul biologic al unei persoane functioneaza intr-un ritm mai alert, atunci acea persoana va fi tentata sa adoarma mai repede, dar va fi capabila sa se trezeasca dimineata fara mari dificultati.

Expunerea la ciclul de zi/noapte a lumii exterioare il va ajuta pe om sa-si regleze ceasul biologic in fiecare zi. (fiintele umane pot face asta mult mai usor decat animalele), altfel el se va duce la culcare devreme si se va trezi devreme in fiecare zi. Datorita nevoii de a-si ajusta ceasul intern (biologic), omul se va afla sub o continua presiune din partea lumii exterioare.

De ce avem ceasuri biologice?

Motivul este probabil o chestiune de evolutie. Animalele au nevoie de acest ceas biologic pentru ca le ajuta in lupta cu supravietuirea. Ceasurile descurajeaza activitatea pe timpul intunericului cand animalele sunt mult mai vulnerabile in fata pradatorilor datorita vizibilitatii reduse.

Oamenii au retinut zilnicul si lunarul probabil pentru aceleasi motive: ceasurile sunt mult mai capabile in zilele noastre pentru a le utiliza. De exemplu, mancatul la anumite ore , sucul gastric este rezultat la anumite ore si digestia mancarii are loc un anumit moment. Ceasul reduce de asemenea si cantitatea de urina din timpul noptii, asadar nu simitim nevoia sa mergem la baie toata noaptea.